こんにちは。
今回は始めたばかりの習い事についてのお話！
弟の結婚式以降、二の腕＆お腹の脂肪増加と肩こり、腰痛が止まらなく、困っていました。
また、夏だったのにノースリーブやタンクトップで過ごせないのが恥ずかしく、、
重い腰を上げて、運動系の習い事を始めることに！
いろいろなサイトをなめ回した結果、「URBAN CLASSIC PILATES」さんでピラティスをやることにしました。
アーバンクラシックさんは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたもので、サーキット形式のボディメイクスタジオ。
都内の栄えてはいるが、すごい主要都市！ではない駅の近くにあり（？）
もちろん住みやすいという良い意味ですよ。
東京、神奈川、埼玉、千葉、愛知、大阪、京都、兵庫、福岡にも店舗をどんどん拡大されているようです！！！
また、月額制で、自分の好きな時間に行くことができることに惹かれました。
まだ入会して1か月め（まだ2回目）ですが、インナーマッスルが鍛えられているという効果はしっかりと感じていまして、
次の日にはじんわりと筋肉痛、があったり、なんか朝の顔の張りが良かったり。
おそらく、大人になってから今まで、続けて運動をしてこなかったので、私の体が久しぶりに動けて嬉しいんだと思います。
2回目は上半身メニューだったのに、お尻に筋肉痛が来た(笑)上半身をうまく使えてなかった(笑)
入会には予約が必要で、まずは入会の予約を取りました。
ちなみに入会日に着替えも持って、やる気満々で向かうと、「今日は見学のみで、出来ないんです、、」とのこと。
めちゃくちゃ意気込んできてしまった。。恥ずかしい(笑)
駅によっては、仕事帰りで混雑することもあるので、曜日やサーキットメニューを選んで、いろいろなスタジオでトレーニングができます。
そして全店予約不要！
営業時間内に行けば、いつでもトレーニングできる！
また、靴の用意がいらないことが、本当に嬉しい。
ストレッチパンツとTシャツと、靴下さえあれば仕事前や帰りに行ける！
さきほど、サーキット形式とお伝えしましたが、URBAN CLASSICさんでは、１～５のマシンとマシン横にタブレットがあります。
場所によるとは思いますが、基本的にはトレーナーが2〜３人ぐらい常に在籍していて、セミパーソナルとして横についてくれたりします！動画では使い方が分からない、と思う方でも安心。
なんなら私もその動きの経験ない～！と思うような動きばかりです(笑)
サーキットにはトレーニングの時間が設けられていて、それぞれのマシンで１回２分間がんばる。
そしてﾋﾟﾋﾟﾋﾟとアラームが鳴ったら、30秒間消毒をして次のマシンの使い方をタブレットで確認。
正直、コレ楽だな、と思うメニューないんです。(笑)
どれも結構きつい(笑)
トレーナーさんは呼吸法と、骨盤の動きを良く見てくださっていて、
ここで吐いて～吸って～、ここで腰をこう！
人によっては熱血指導の方も(笑)
私！しっかりやっています！！！と学生の時の部活のように(笑)
かなり楽しんでいます。（まだ2回目）
5つのマシンを休憩含めて2周繰り返すと、30分ほどのトレーニングが終わり、1日分の運動量になるといいます。
他のお客さんがあまりいなかったり、時間と体力に余裕があるときは、もう1～２周してもいいらしいが
私は大人しく、継続できるように30分ずつ頑張ろうと思います(笑)
今のところ、体重に変化はありません！2回目だから！
何回目で変わるか、いつかお伝えしますね！
でもとりあえず私の次の目標は、年始の彼との旅行のときには痩せていたい。が目標です(*^^*)
がんばりま～す！
ayanx blog 