お、おはようございます、、、
先週の投稿のこちら！
今回はこの日から1週間経った、Xデーです。（大袈裟）
7日間チャレンジの結果を発表したいと思います、、、
結果としては「1週間では効果が少ない」です(笑)
私的には結構変わったかも！とは思いましたが、どうですか、、
ほんの少しだけ変わった、、？気のせい、、？なんなら少しふとっ、、？？？
普段の姿勢に気を付けていたわけでもないので、まぁ変わるわけはないのですが、逆腕立てのストレッチと、お風呂の時には、赤くなるまでマッサージをしていました。
もう少し長期スパンでやると効果が出てくるのかもしれませんが、今回はこんな感じの結果になりました、、
やはり普段の姿勢と、セルフケアと、セルフで筋トレ、エステ？サロンに行くのが一番効果あるのではないか、、と思いました。
しかし、先日のthe Farm UNIVERSAL CHIBAの投稿のアイキャッチ画像は、
いい感じに見えませんか！？いい感じのムチムチだと思っています(笑)
まぁ、、弟の結婚式には、薄いケープがあった気がするのでそれを羽織ろうと思いました(笑)
しかしなんか効果出そうなやつを探して、もうちょっと頑張ってみようかな、、？
（仮）だったから、ダメだったけどダメージ少ないです。
今回も見てくれてありがとうございました(*^^*)
ではまた。
ayanx blog 